¿Puedes mantener el equilibrio sobre una pierna? Los investigadores quieren que sea parte de su chequeo de salud regular | Noticias del Reino Unido

El equilibrio sobre una pierna debe incluirse en los chequeos de salud de la mediana edad, dijeron los investigadores.

Un nuevo estudio encontró que las personas que no pueden pararse sobre una pierna durante 10 segundos tienen un mayor riesgo de muerte dentro de los siete años.

Pedir a las personas que realicen la prueba de equilibrio estilo flamenco proporciona “información útil sobre el riesgo de mortalidad en hombres y mujeres de mediana edad y mayores”, dijeron los investigadores.

El equipo de investigadores globales, incluidos expertos de la Escuela de Medicina de Bristol, examinó datos de 1702 personas de 51 a 75 años de edad de Brasil.

Cuando los participantes se inscribieron en el estudio, dieron varios detalles médicos y, como parte de un chequeo de salud, se les pidió que se pararan sobre una pierna durante 10 segundos sin ningún apoyo adicional.

Para estandarizar la evaluación, se pidió a las personas que se quitaran los zapatos y los calcetines y colocaran la parte delantera del pie libre en la parte posterior de la parte inferior de la pierna opuesta, mientras mantenían los brazos a los lados y la mirada fija al frente.

Se les permitió tres intentos.

Una de cada cinco personas (20 %) no pasó la prueba, y la incapacidad para hacerlo aumenta con la edad: el 54 % de las personas de 71 a 75 años no pudo mantener el equilibrio sobre una pierna durante 10 segundos en comparación con solo el 5 % de las personas de 51 a 75 años. 55 años, 8% de 56 a 60 años, 18% de 61 a 65 años y 37% de 66 a 70 años.

Las personas que fallaron en la prueba tenían más probabilidades de ser mayores, tener sobrepeso y más probabilidades de tener un diagnóstico de diabetes.

El estudio, publicado en el British Journal of Sports Medicine, siguió a los participantes durante varios años.

Seguimiento después de siete años

Después de un tiempo de seguimiento promedio de siete años, 123 personas habían muerto, o el 7 % de los participantes.

Alrededor del 17,5% de las personas que no pasaron la prueba se encontraban entre los que habían muerto, en comparación con el 4,6% de los que pasaron.

Después de tener en cuenta varios factores, los investigadores concluyeron que la incapacidad de pararse sin apoyo sobre una pierna durante 10 segundos se asoció con un aumento del 84 % en el riesgo de muerte durante el período de seguimiento.

“Usando rutinariamente la prueba de equilibrio estático en adultos con un amplio rango de edad y diversas condiciones clínicas, la prueba ha sido notablemente segura, bien recibida por los participantes y, lo que es más importante, fácil de incorporar en nuestra práctica de rutina, ya que requiere menos de uno o dos minutos para ser aplicado”, escribieron.

Concluyeron que la evaluación del equilibrio de 10 segundos “brinda retroalimentación rápida y objetiva para el paciente y los profesionales de la salud con respecto al equilibrio estático”, y que la prueba “agrega información útil sobre el riesgo de mortalidad en hombres y mujeres de mediana edad y mayores”.

“Existe un beneficio potencial al incluir la postura (prueba) de 10 segundos con una sola pierna como parte del examen físico de rutina en adultos de mediana edad y mayores”.

Leave a Comment